十二步恰恰舞步(十二步广场舞舞步)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于恰恰舞步24步基本步法分解视频，恰恰舞步24步基本步法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 步骤1:时间

2、 预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背直塌。

3、 第一步：右脚缩向左脚，重心换成全脚。

4、 第二步：左脚原地不动，重心换成全脚。

5、 第三步，右脚向右移动，用脚掌。

6、 第四步，左脚与右脚和整个脚掌平行。

7、 第五步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背直塌。

8、 换一只脚，做同样的动作。

9、 节奏和拍子数：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(二三一二)。

10、 上半身运动：移动右脚时，左手收缩，右手伸展。反过来也一样。

11、 重要提示：胯部从斜前方向侧面移动。

12、 Step 1右脚内收时，膝盖要向左脚脚尖倾斜。

13、 Step 2原地改变左脚重心时，膝盖也要面向右脚脚尖。

14、 2.古巴断层台阶

15、 预备动作：右脚重心，左脚打开。

16、 第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。

17、 第2步，右脚原地换重心右脚。

18、 第3步，左脚回来。

19、 换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。

20、 节奏与数拍：恰恰ONE，恰恰ONE。

21、 上身动作：左脚上步时，右手按腹，左手延伸。

22、 右脚上步时，左手按腹，右手延伸。

23、 也可以一只手收缩，一只手延伸。

24、 重要提示：

25、 定点转转了一个全圆，所以有一只脚是不动的，定在地上。向哪个方向转，就要转回到这个方向上来，共360，做两次转来完成这个动作，一次是转了180，重心在两脚之间转动的，

26、 一次是后2拍跳并步时转的180，用手来带动和留头是旋转的重要环节。

27、 拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。

28、 纽约步

29、 纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。

30、 预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

31、 第1步，上左脚右转90，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下。

32、 第2步，右脚原地换重心。

33、 第3步，左脚回来，左转90。

34、 第4步，右脚与左脚并步。

35、 第5步，左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

36、 换右脚上步，做相同的动作。

37、 节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE恰恰ONE)

以上就是恰恰舞步24步基本步法这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。