吃脐橙的好处有哪些(吃脐橙会上火吗)

大家好,小活来为大家解答以上的问题。吃脐橙的好处和坏处，吃脐橙的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、脐橙含果汁55%以上，可溶性固形物含量14%以上，最高可达16%，含糖10.5%～12%，含酸0.8～0.9%，固酸比15～17:1。

2、与美国脐橙相比，可溶性固形物含量高1～2个百分点，与日本脐橙相比可溶性固形物含量高1～3个百分点。

3、　　营养价值　　脐橙富含人体所必需的各类营养成分，据检测，每100ml鲜脐橙汁含：可溶性固形物11～15%，糖11.0～13.0g，柠檬酸0.80～0.95g，热量207J，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，维生素A0.127mg，维生素B10.08mg，维生素B20.03mg，维生素C55～75mg，并富含钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素。

4、还含有维生素P、胡萝卜素、类胡萝卜素、（R）—柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、甘油糖脂质、吖啶酮、果胶等防癌物质。

5、　　吃脐橙都有什么好处　　据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。

6、因此，经常吃橙子的好处是非常多的。

7、　　增强身体抵抗力　　鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。

8、甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

9、　　2、加快肠道蠕动　　橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

10、　　3、防治感冒咳嗽　　橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

11、　　4、能够防癌　　橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。

12、根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。

13、而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。

14、因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

15、　　5、降低胆结石患病几率　　橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。

16、对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。

17、　　吃橙子注意事项　　过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。

18、一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

19、　　2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

20、　　3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。

21、　　4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。

22、糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。

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