紫甘蓝洋葱黄瓜凉拌(紫甘蓝洋葱凉拌吃的功效作用)

大家好,今天就和可心一起来看看这个问题吧 。凉拌紫甘蓝黄瓜木耳做法，凉拌紫甘蓝黄瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先准备好凉拌食材：黄瓜、蒜头、紫甘蓝。紫甘蓝去老叶，洗净切丝，黄瓜切成长条，大蒜切片备用。

2、 将切好的紫甘蓝放入一个大的透明玻璃碗中，加入盐，拌匀，腌制五分钟。

3、 拿一个空玻璃碗，放一点盐在里面。

4、 在盐碗中，继续加入1汤匙香醋，搅拌均匀。

5、 热锅烧开水，放入白芝麻，炒香，倒出后放入碗中备用。

6、 倒出白芝麻后，锅里放少量油，再放入大蒜，使其变香。

7、 倒出紫甘蓝的汤，加入黄瓜。

8、 加入香醋搅拌。

9、 加入香蒜油，拌匀。

10、 最后用炒好的白芝麻装饰。太美了。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。