人体微量元素有哪些（人体微量元素有哪些各占百分之几）

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1、没有口径，微量元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜等。

2、微量元素约有70种，在人体中含量低于人体质0.01%~0.005%的元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。

3、微量元素在人体内含量虽及其微小，但具有强大的生物科学作用。

4、微量元素在机体中分布不仅不均衡，还存在昼夜周期性变化。

5、元素在脏器中分布的不均与其功能有关。

6、微量元素在环境中的分布不均是其分布的最典型特征，也是造成地方病发生的元凶。

7、扩展资料：微量元素的相关作用：铁储存并转运氧，缺铁会导致缺铁性贫血、抗感染能力下降，易铅中毒。

8、含铁丰富的食物有动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、黑木耳、大豆、芝麻酱等，特别是动物血中所含的铁，最易被人体吸收。

9、2、碘可以促进能量代谢、体格和大脑发育。

10、碘大量存在于海产品中，如海带、贝、紫菜以及人工加碘后的碘盐等。

11、3、锌能加强身体免疫系统的免疫能力，与味觉、嗅觉、免疫性有关，可调节细胞分化和基因表达、维持生物膜结构和功能，缺锌会抑制生长，使人体的免疫功能下降，还会引起味觉和嗅觉迟钝，生长迟缓，性特征发育不全等。

12、参考资料来源：百度百科-微量元素参考资料来源：人民网-小元素大作用 浅谈人体必不可少的微量元素。

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