喝咖啡有啥好处(喝咖啡到底好不好)

大家好,小活来为大家解答以上的问题。每天喝咖啡对身体有什么影响吗，每天喝咖啡对身体有害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常喝咖啡，需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题。

2、咖啡因的效应和体重以及敏感度相关。

3、咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，除了减肥，大多数人饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑。

4、长期饮用时副作用包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水（尤其是运动后）、钙流失等。

5、2、长期喝咖啡可能会造成耐受甚至依赖，如果突然停止摄入咖啡因，可能出现严重头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁易怒、便秘等戒断症状。

6、多数人为了缓解戒断症状，会陷入越喝越多的恶性循环。

本文到此分享完毕，希望能帮助到大家。