散打基本功（散打基本功法）

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1、 是散打所有拳法的基础。该技术实现简单直接，攻防兼备，能及时阻止对手复杂多变的攻击。前直拳也是拳击中最快的拳头。

2、 描述：动作3360从格斗势出发，后脚踩地，扭腰转臀，带肩，肩发拳，身体重心移至前脚。在击中对手的瞬间加速爆发力

3、 动作要点：拳击时，不应该有警告动作，动作幅度小，身体平衡变化不大。在腰髋旋转的帮助下，肘关节不要外展，出拳时上身不要太前倾。出拳后，拳头沿着出拳路线迅速缩回。

4、 动作：可以用来攻击对方的中上盘，用前手连续直拳可以牵制和迷惑对方，为其他技术的实施做铺垫。

5、 捍卫：用直拳防守前手。你应该经常移动你的头。可以上下移动，左右躲闪。攻击移动的目标总是比攻击静止的目标困难得多。你应该举起手来保护你的脸。防守的时候可以用格挡、格挡、外挂、躲闪的方法。

6、 插图：以格斗式开始，后踏板着地，脚跟伸出。转腰送肩。用肩推肘，用肘送拳。将身体重心移到前脚。直线击打后手，在击打对手之前突然发力，然后按照攻击路线快速收回。

7、 动作点：打孔时要充分发挥后踏板的反作用力。出拳后要微微前倾，避免对方反击。在出拳的过程中，要保持自己的平衡，同时发挥自己的弹跳力量。

8、 用法：可以前拳引诱，后手直拳反击。后直拳主要用来打对方的中上盘。

9、 防守：对于任何拳击防守，头部都要一直动，这个好习惯要养成。当然，这是在攻击距离内完成的，但在攻击距离外就没必要了。对于后手直拳的防守，也可以用挡、插、背闪、侧闪的方法。同时，时刻注意抬起后手保卫自己的脸。实战中尽量少被打很重要。

10、 说明动作：从左前战斗势开始，转腰右转臀，以扭腰的旋转力摆动左臂，使肘关节微抬外展，以拳面摆动目标。

11、 动作点：在进行挥拳技术时，不能有任何警告动作，尤其不能有拉臂和屈臂动作。左摆要和脚协调，才能充分发挥。同时，出拳时，肩部肌肉不要紧张。试着放松。松而不懈。击打时要紧而不僵，充分利用腰部力量。

12、 动作：左挥拳主要用来攻击对方脸的侧面。是打破对方良好防守的有力武器。

13、 防守：为左挥拳，可以闪下，闪退，格挡等。或者可以及时靠近，让拳头绕过后脑勺。

14、 解释动作：从左前战斗势开始，腰部和臀部向左转动，带动右臂摆动，重心转移到前脚。微微抬起手肘，以弧形摆动对手。

15、 动作点：摆动时，充分利用后蹬的反作用力和扭腰扭臀的旋转力。动作快点。挥杆和打击幅度不能太大，其余同左挥杆。

16、 用：右挥拳是拳击中的重拳。在其他拳法和腿法的配合下，可以重创对手。准确命中目标，大力挥击，有时能达到最后的效果。这种拳法对攻击对方头部侧面有效。

17、 防守：对于像右挥这样的反手出拳，你必须注意抬起你的防守手，保护你的侧面

18、 动作要点：左勾拳时，击球前手不应收回或有其他警告动作。随着与对手距离的变化，要适当调整屈肘的程度，勾手的动作幅度要小于挥拳。充分利用腰部力量。

19、 动作：左平勾拳是一种近距离拳法，快速有力，主要用于攻击对方头部侧面。这是一种接近攻击的强大武器。

20、 防守：对于左平的勾手，可以用挡和躲闪来防守。还要注意防护手的抬高，保护脸的侧面。

21、 说明动作：从左前战斗势开始，后蹬地，左转，转腰转臀，带动右手向左勾拳。同时，左肘略平，弯曲成一定角度。在勾手过程中，将身体的重心移到前脚。

22、 动作点：在右勾拳的过程中，要保持自己的平衡。充分利用后蹬的反作用力和扭腰扭臀的力量。和左平钩的其余部分一样。

23、 动作：右平勾拳主要用于攻击对方头部侧面，也可以配合其他拳法用力打击对方。

24、 防守型：右勾拳，可以用挡、躲闪、鱼跃等方式防守。

25、 说明动作：从左前方战斗潜力开始。上身微微向左转，左臂微微放下，左膝微微弯曲。然后，用左踏板着地，扭腰转臀。左拳借助其旋转力，快速向前向上勾拳，迅速恢复战斗潜力。

26、 动作要点：左上勾拳完成时，左臂不能下降太多，要与蹬地、扭腰相协调。上半身要有点胸，但不要太干，身体前倾。

27、 用法：左上勾拳可以打脸和小腹，是近战中常用的拳法。

28、 防守：对于左上勾拳，可以用肘盖，挡，挡来防守。同时注意自己另一只手的位置，防止对方用左上勾拳与其他拳法结合。

29、 行动：包括

30、 动作要点:完成右上勾拳动作时不可有均大的预兆动作，上臂及肘应贴紧肋部，并利用蹬地、拧腰转髋充分爆发出力量。

31、 动作用途:右上勾拳是近距离拳法。其利用对方的防守空档，可插进去击打对方面部及腹部，同时可在其它拳法配合下猛击对方。

32、 防守:对于右上勾拳，可用掩肘、阻挡等方式防守。

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