高嘌呤食物列表（低脂低嘌呤食物一览表）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于低脂低嘌呤食物一览表，高嘌呤食物列表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 嘌呤含量极低的食物：苏打饼干、黄油、零食、各种水果、干果、糖、鸡蛋、牛奶、苏打、茶、咖啡、巧克力、花生酱、果酱、

2、 嘌呤含量低于75mg的食物：鲱鱼、金枪鱼肺、白鱼、龙虾、螃蟹、羊肉、火腿、牡蛎、谷类、面包、四弯爱情四季豆、芦笋、豌豆、芸豆、菠菜、蘑菇、豆干、豆腐等。

3、 含嘌呤75mg—150mg的食物：鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、比目鱼、贝类、鳗鱼、鳝鱼、熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鱼汤、肝脏、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑等。

4、 含嘌呤150mg—1000mg的食物：胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、牛肝、牛肾、牛脑、浓肉汁等。

以上就是高嘌呤食物列表这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。