肌腱炎最佳治疗方法（脚后跟肌腱炎最佳治疗方法）

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腱炎是指由劳损或寒冷引起的肌腱无菌性炎症，表现为肌腱周围疼痛、肿胀、功能受限等。因此，肌腱炎最佳治疗方法主要包括：

1.本地制动。肌腱炎的一个重要原因是局部运动损伤。因此，肌腱炎发生后，应尽可能制动肌腱周围的关节，减少对肌腱的牵拉，使肌键得到休息，逐渐恢复，炎症消散；

2.局部热敷和理疗。肌腱炎是由冷水或感冒引起的。所以热敷和理疗可以促进肌腱周围的血液循环，使炎症尽快消散。

3.非甾体类抗炎镇痛药物可以口服。由于肌腱炎属于无菌性炎症，口服非甾体类抗炎镇痛药物可以抑制无菌性炎症，同时可以大大缓解肌腱炎带来的疼痛和功能受限。

4.有些肌腱炎很难治疗。如果肌腱止点有明显的肌腱压痛点或炎症，局部封闭治疗可以有效。

一般来说，肌腱炎是肌腱的一种无菌性炎症，大多具有明显的自愈性。经过休息、理疗、药物治疗，大部分可以缓解。

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