晚上睡觉烦躁不安怎么办（晚上睡眠烦躁不安）

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1、如果晚上睡觉时感到坐立不安，应首先在医生的指导下应用镇静催眠药物。首先可以考虑苯二氮卓类药物。这些药物包括地西泮、磺地西泮、劳拉西泮等。它们是短效、速效的抗焦虑药，有一定的肌肉松弛作用，可以改善夜间睡眠时的躁动和睡眠质量。

2、此外，如果夜间睡眠不安，伴有焦虑和抑郁，应在医生指导下应用5-羟色胺再摄取抑制剂。这类药物针对的是焦虑和抑郁患者颅内代谢异常的神经递质。在个人生活方面，夜间睡眠不安的患者要提高生活质量，改善睡眠环境，避免睡前服用刺激性的咖啡、浓茶、巧克力等。

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