便秘吃什么水果好 便秘能吃的水果有哪些（便秘一般吃什么水果好）

大家好，小编丹尼来为大家解答这个问题。便秘一般吃什么水果好，便秘吃什么水果好 便秘能吃的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

便秘是临床常见疾病，多发于中老年人。主要是结肠传输动力慢引起的，表现为排便时间长，排便困难。缓解便秘的方法如下：

1.吃香蕉可以润滑肠道，吃橘子。橙子中的纤维素能刺激肠道蠕动；

2.多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、白菜、白萝卜等。

3.必要时使用药物；

4.养成规律的排便习惯，多喝水。比如早上空腹喝温开水，加入少量食用油，包括芝麻油、橄榄油、花生油，对治疗慢性便秘有很好的效果。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。