小腿肌肉疼痛怎么办（跑步后小腿肌肉酸痛怎么办）

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1、当患者出现小腿肌肉疼痛时，首先应明确鉴别诊断，然后根据具体病因和症状采取对症治疗。

2、比如患者的小腿会因为长期的慢性疲劳和劳损而疼痛，导致腰腿肌肉的损伤。

3、治疗期间，可指导患者停止活动，卧床休息，同时抬高下肢。

4、小腿可热敷，或中药熏洗，或外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，或针灸、艾灸等方法治疗。

5、也可以用理疗仪、微波仪、红外治疗仪进行治疗，能有效加速局部血液循环，改善局部新陈代谢，明显缓解这种疼痛现象。

6、此外，可以鼓励患者适度锻炼小腿肌肉力量，加强关节稳定性，也可以起到缓解疼痛的作用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。