眼睛干涩怎么调理（眼睛干涩怎么调理最有效）

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1、干眼症有几种调理方法：1。

2、改善用眼环境，避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每40-50分钟休息10-15分钟；2.不要长时间呆在空气不流通的环境里，也不要长时间呆在空调房里，也可能会引起眼睛干涩；3、有意识的多眨眼；4、增加空气湿度，可以用加湿器，同时避开空调和风扇的送风口，不要吹到眼睛；5.少戴隐形眼镜；6、平时饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，作息规律，避免熬夜；7.如果用以上方法都不能缓解干眼症状，就需要去医院正规治疗了。

3、可以局部热敷，按摩睑板腺，同时可以用不含防腐剂的人工泪液代替治疗。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。