糯米和米饭哪个热量高（糯米和米饭哪个容易胖）

大家好，小编丹尼来为大家解答这个问题。糯米和米饭哪个容易胖，糯米和米饭哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、总的来说，糯米的热量略高。

2、每100克生糯米含热量约348卡，煮熟后每100克含热量116卡。

3、每100克大米含热量约345卡，煮熟后每100克含热量116卡。

4、两者没有太大区别，但是糯米黏黏的，难以消化，在胃里停留时间长，饱腹感时间更长。

5、如果你正处于减肥期间，可以考虑吃一些糯米。

6、适度的卡路里也会让你更饿。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。