足底按摩手法视频(足底按摩手法视频(三))

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于足底自己按摩手法图解足底疲劳，足底自己按摩手法图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 自己按摩脚底是很简单的。大家都可以做，就是双手抬脚，然后手指在脚掌上来回按，按一只脚再换另一只脚，反复刮擦软化。虽然手法不那么标准，但也能起到一定的作用。

2、 而且可以随时随地进行，适合所有人。

3、 想用工具给自己按摩，最简单的就是一双可以按摩的鞋。这些鞋的鞋底是凸起的。戴上它们后，可以边走边按摩。这种方法既方便又简单。下班回家就可以穿上鞋了。

4、 只要来回走动就能起到按摩的作用！

5、 泡脚是个好习惯。如果能把普通的泡脚盆改成底部有按摩功能的盆就更完美了。泡脚的时候，我们可以把脚压在盆底，相当于给脚按摩。每次泡脚半小时，相当于按摩半小时。

6、 足浴和按摩的结合对身体有很多好处。

7、 我们可以在家里准备一个小型的足部按摩器。有空的时候可以把脚放在上面按摩，这样不仅可以放松肌肉，促进血液循环，还可以穿上一双薄丝袜，防止按摩时脚受力不当而受伤，这样更安全，无论什么样的按摩，

8、 你要坚持下去才有效果。

9、 很多广场都有鹅卵石铺成的路，可以用来做足底按摩。在温暖的天气里，你可以脱掉鞋子，光着脚走路。走路的过程就是不断按摩的过程。走路的时候也要观察脚下，看到碎鹅卵石就不要走。

10、 避免扎脚。

11、 如果方便按摩，可以买个按摩垫放在家里，这样可以边看电视或者洗澡边按摩。按摩垫放在哪里，根据自己的需求决定。脚底走路按摩值得吗？

以上就是足底自己按摩手法图这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。