坚持骑自行车的好处(儿童骑自行车的好处和坏处)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于骑自行车的好处，骑自行车的好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.每天骑自行车4英里(约6。4 km)，与不骑自行车的人相比，患冠心病的概率低50%；

2、 2.经常骑自行车的人比不经常锻炼的人年轻十岁。

3、 骑自行车半个小时燃烧大约150卡路里。显然，骑自行车上下班有利于减肥。

4、 4.定期骑自行车可以改善肺功能，特别是当患有支气管或哮喘问题时。

5、 5、骑自行车是一种很好的有氧运动，并且不会对关节和肌肉造成过大的负荷，这对于关节炎、超重或单纯身体状况不佳的人非常有利；

6、 6.骑车不会让身体太累，即使老了也可以继续骑。从这个角度来说，骑车应该尽早被当成一种爱好。

7、 7.经常锻炼有利于缓解心理压力，预防抑郁症。

以上就是骑自行车的好处这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。