新手羽毛球怎么打(新手怎么打羽毛球才好)
你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于羽毛球怎么打得又快又远,羽毛球怎么打这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 首先是接球的技巧。很多非职业羽毛球运动员在接球时都是用手臂用力击球。这样一来,不仅他们手臂会酸痛,球也可能打不远。这是因为大家都忘记了球拍是有弹性的。打球时,要用球拍把球“弹”出来。除了网和搓球,球基本上要弹出来。特别是要产生爆发力,就要用“弹跳”!手腕和手指的快速制动,使球拍在短距离、短时间内富有弹性,从而产生爆发力!所以请记住要“弹起”球,而不是用蛮力击球(这是一种吃力不讨好的打法)。
2、 然后就是握法:在打球的过程中,如果遇到快速回球,需要转动手腕达到旋转拍面的效果,让球打在球面上。不要转动握球拍的手的手指。转手指不仅和转手腕一样稳,而且和转手腕一样快。但在处理一些慢球或特殊球时,可以用手指转动拍面(如网前球)。在正确握拍和灵活手腕的基础上,可以让你的球速更快更稳。在这个前提下,只有加强或削弱手指,才能打出多种球路。
3、 然后就是握法:在打球的过程中,如果遇到快速回球,需要转动手腕达到旋转拍面的效果,让球打在球面上。不要转动握球拍的手的手指。转手指不仅和转手腕一样稳,而且和转手腕一样快。但在处理一些慢球或特殊球时,可以用手指转动拍面(如网前球)。在正确握拍和灵活手腕的基础上,可以让你的球速更快更稳。在这个前提下,只有加强或削弱手指,才能打出多种球路。
4、 最后是反手的爆发力:打反手主要是用手指、手腕、前臂发力。手指的使用很重要,首先是拇指,第一关节前部是拇指最有力最灵活的部位。打反手时,首先反手握拍姿势一定要准确(在正手握拍的基础上,拇指和食指将握拍稍向外翻,拇指顶点在握拍宽面或握拍内缘,拇指离食指约一个指节距离。中指、无名指、小指一起握拍,握拍端靠近小指根部,手掌留有空隙,这样拍面稍后会向后倾斜。)。发力时,只用手指发力,母亲指向前上方,食指像杠杆原理中的支点一样压住手柄,中指的中指无名指和小指同时收回,使手柄牢固快速地卡在大鱼际肌上,同时要收紧前臂肌肉。这时候你会觉得节拍的“弹性”出来了。利用这种弹性,不用摆动前臂和前臂,只靠手指的力量和前臂肌肉的力量,就能把球击得很远。能有多远?这取决于你手指的力量和你前臂肌肉的强度。如果力量比较小,比如有些女子力量较弱,就需要前臂有一个主导动作,就是在上面的基础上,前臂先向后弯曲,再向前摆动,最后接触到球,按照上面的方法快速刹车,形成爆发力。
以上就是羽毛球怎么打这篇文章的一些介绍,希望能帮助到大家。
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