备孕要注意什么(男人备孕要注意什么)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于备孕要注意什么事项，备孕要注意什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 孕前检查，在夫妻双方准备怀孕的时候，要去医院进行一次全面的健康检查，以一个良好健康的身体为宝宝的健康打下基础。及时就医解决问题，身体调整好了，怀孕了。

2、 不抽烟，不喝酒。香烟含有大量有害物质，男性吸烟会导致性功能障碍，精子质量过早下降；吸烟对女性的危害更大。香烟中的有害物质会随着烟雾被吸收到母亲的血液中，大大增加怀上无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆、身体发育障碍等畸形孩子的几率。为了毁掉一个健康的宝宝，建议怀孕前三个月戒烟。

3、 酗酒不仅是健康的大杀手，也是精子杀手，严重影响精子质量。会导致精子质量变异，从而增加胎儿畸形的概率，影响胎儿健康。

4、 合理饮食，杜绝不健康的饮食习惯。生活节奏越来越快，要么忙工作，要么忙社交，吃饭也越来越不规律，早一餐晚一餐。导致身体机能障碍，严重影响精子的生态环境，为不健康婴儿的出生埋下隐患。为了宝宝的健康，孕期一定要合理饮食，多吃水果蔬菜。

5、 远离手机和电脑的辐射。电子产品已经完全融入我们的生活。每天一睁眼就要先看手机。不知道这些电子产品会产生辐射，影响精子质量，危害宝宝健康。孕期尽量远离这些辐射产品。

6、 积极参加体育锻炼。缺乏锻炼是现代人的通病。没事就喜欢待在家里，看手机，玩游戏。这使得身体失去活力，精子质量不高，生下来的宝宝抵抗力差，容易生病。

7、 保持好心情。工作上或者生活上不要给自己太大的压力。保持积极的心态和良好的心情，让怀孕事半功倍。

以上就是备孕要注意什么这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。