小孩子的营养早餐吃什么最好(孩子早餐吃什么最有营养又简单)

大家好,今天就和小月一起来看看这个问题吧 。怎么给孩子做营养的早餐，如何给孩子做营养早餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 准备食材：苹果、香蕉、核桃、鸡蛋、蔬菜、水、全麦面包、搅拌机或破壁机。

2、 将蔬菜和苹果洗净，取出核桃，然后将蔬菜和水果切成小块。

3、 将切成小块的食材放入准备好的搅拌机或破壁机中，加入适量的水，打碎。

4、 将准备好的鸡蛋煮熟。早餐需要摄入足够的21g优质蛋白质。如果不够，可以补充。

5、 加上煮鸡蛋、准备好的果蔬汁、一片全麦面包，做一份营养早餐。不同食物制成的果汁和蔬菜汁有不同的颜色。

6、 这种营养早餐可以为孩子提供蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物。如果觉得营养不够，可以补充。不懂可以咨询专业人士！

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。