巴西柔术十字固教学（巴西柔术十字锁图解）

您好,现在冰冰来为大家解答以上的问题。巴西柔术十字锁图解，巴西柔术十字固教学相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、十字固（armbar）的要点就是双腿固定敌方胸部和脖颈，然后把对方的手反关节固定，再起跨。

2、估计你用armbar的时候没有反关节或者起跨没到位。

3、这招杀伤力非常强的，即使是新手运用得当也能把敌方的手臂搞脱臼。

4、armbar在巴西柔术中是最基础的也是较难的，建议找一个可信赖的人多实践下，这招是MMA的必学招式。

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