午餐食谱生物作业（午餐食谱生物作业家长心得）

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1、给你设计了一周的午餐食谱，你可以自己任选一份。

2、星期一：主食：米饭（大米、小米） 菜单：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）汤：海米白菜汤（大白菜、海米）星期二：花卷（白面、麻酱）红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。

3、花生芹菜。

4、虾皮番茄汤。

5、星期三： 炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。

6、肉末烧菜花（猪肉、菜花）星期四： 红豆饭。

7、（红豆，大米） 鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。

8、爆腌萝卜。

9、 紫菜葱花鸡蛋汤。

10、星期五： 家常烙饼。

11、黄玉米面粥。

12、 杂锦菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）。

13、 鸡蛋紫菜汤。

14、星期六： 水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）。

15、 肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花。

16、星期日： 牛肉炒面（牛肉，面条） 蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水菜心。

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