静动气功入门(初学气功入门)

大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。吸收天地灵气口诀16字，气功入门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 气功——到底什么是气功？气功对人类社会有什么作用？练气功对人有什么好处？如何开始练气功？阅读这本《气功修炼法入门基础》，可以帮助想学气功的气功爱好者了解气功的修炼基础和注意事项。由于本人知识有限，如有错误或需要补充的地方，望前辈不吝赐教！

2、 什么是气功？气功——也许现代没有完整的解释。外行人认为气功分修行和不修行两种。

3、 气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气引导，是一种与身体相协调的运动。气功的定义可以压缩为六个字：呼吸、意识、引导。

4、 气功在人类生活中起什么作用？练气功对人有什么好处？气功对人类社会有什么作用？其实芦苇居士的学生没懂多少，但能告诉你的是，气的功能绝对强大；相对治疗；大概还能延年益寿；据说很多气功大师都练成了神通——我从来没见过，也想见识见识。

5、 如何开始练气功？越年轻练气功越好！准确地说，“越无知越好(接近无为)”，世俗知道的越多，道可能就越束缚。气功的种类和方法很多，有难有易。这里没入门的朋友应该明白，气功并不神秘，不可理解。气功是一门独特的科学，靠身体和意识记忆。

6、 练气功对于刚懂气功的人来说，不是随便练或者直接练的。外行认为练气功不了解环境是练气功的盲点。

7、 “练习环境”是初学者不得不了解的一个基础。

8、 首先，外部环境的选择——一个安静的地方更好，尤其是如果是一个很美的地方。这里对外界环境的要求是安静，空气清新。另一方面，如果你不安静，不吵闹，很容易因扰乱心神而走火入魔(即使是气功大师)；空气的需求是不可忽视的。如果空气混浊，如果你深信不疑，修行，就会损害你的健康。当然，如果是特殊体质或者从小就用“草药(毒性)”浸泡身体，可能是例外，也可能不是。一般来说，气功的修炼是不能忽视季节的，尤其是冬天，说不定天道“藏冬”呢。

9、 其次是自身环境——人体本身就是一个神奇的世界。怎样才能给自己营造一个“良好的环境”？首先，身上的衣服，当然不一定要全裸，至少要宽大自由，尤其是丹田——不要太拘泥于腰带。在气功中，我们都知道田单的重要性，对于一个受欢迎的人来说，将田单介绍到身体的各个部分会更容易。那么，如何为田单创造一个良好的环境呢？最直观的就是饮食。(虽然辟谷是气功的一种，可以长期不吃不喝，武功也可以治病解毒，但是不支持初学者练——逆天也是有限制的。)

10、 在这里，你必须少吃，至少不要吃得太饱，然后再强调练习。不知道大家有没有听过“多吃堵脉，少吃通脉”这句话——相信大家都能明白，前辈们的经验不可小觑。练之前要把尿清了，至少有利于排毒，有利于去旧换新。

11、 而人心——它所表现出来的欲望，可以直接打动身体。例如，许多气功练习者被要求在期间禁止情欲。如果他们过分放纵自己，将直接损害他们的健康。除了各种欲望，精神病人或者有精神疾病的人——里德居士认为气功也是不能练的，可能本身就不适合。即使有合适的具有镇静作用的静功，也请谨慎对待。当然，这只是个人观点。

12、 最后，我要告诉你的是一个特殊的环境——心理环境，这是外行人的个人看法——仅供参考！精神环境重要吗？我可以亲口告诉你——这是最重要的。不管是哪种气功——都离不开不快乐，离不开意识，离不开觉悟。这种境界和感觉是无法用语言表达的，但是可以用语言表达，可能是错的。尽管如此，我们必须知道心理环境！~

13、 记住一条：练前小便；外部环境要好，不要像现代人一样早上在路上跑；3多吃百脉通，少吃百脉通；4心情环境也很重要。比如现代很多人的疾病其实都是心脏疾病引起的，比如脑血栓、高血压、心脏病等。可见，道教、佛教、基督教为什么要修心，不仅仅是正能量的问题，还直接影响到他们的身心健康；5刚入门，不要只坚持自己的心，去田单；

14、 养生是一门科学，也是一门哲学，因为养生除了身体之外，更注重养心。

15、 打桩的动作每个门派都不一样，但是在百度都有。请自行参考百度(百度里各种打桩动作的要领——可以参考，我只说百度找不到的实践经验)。我只说实际操作问题。

16、 可能我会做的和网上的不一样，或者不在网上。请不要当外人，我们可以一起讨论。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。