2021年几月几日交九什么时候开始数九（数九是几月几号2021年）

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一、　　数九是几月几号2021年

　　每一年的数九开始的哪一天在民间也被称为交九，2021年12月21日是交九时间，也是冬至时间，也就是说冬至这一天开始数九。

二、　　数九的产生机理

　　冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。立冬后，表示进入了冬季，并不是进入冬季就意味着开始寒冷，因此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。在民间有“十月小阳春”一说，“十月小阳春”即是指在孟冬期间出现的风和日丽、温暖舒适“小阳春”天气，所以，实际上初冬（孟冬）这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。在冬天季节，所谓“冷在三九与四九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冬是在冬至之后，尤其是“三九天”、“四九天”。冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点推算“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此。

三、　　2021年数九天的时间表

　　2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日

　　2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日

　　2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日

　　2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日

　　2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日

　　2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日

　　2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日

　　2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日

　　2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日

四、　　数九吃什么好

　　1、应季蔬菜

　　数九时是一年中天气最寒冷的时候，低温会加速身体内维生素的代谢，饮食中应该要及时补充能量，维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力，而且，蔬菜应季营养价值是全年中最好的。

　　数九天常见的应季食物有：白萝卜、白菜、冬瓜、胡萝卜、红薯、菠菜等。

　　2、肉类食物

　　数九天天气寒凉，为了提升身体的御寒能力，可以吃一些高蛋白的肉类食物，来提高身体的御寒能力和免疫能力，冬天身体抵抗力好，来年也没有那么容易生病，这也是传统补冬文化的由来。

　　数九天推荐的肉类食物有：羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等。

　　3、应季水果

　　冬季天气干燥，除了多喝水外可以从应季水果里面摄取水分，水果除了含有大量的水分外，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、酸类物质等营养素，食用后对身体有诸多补益作用。

　　数九天常见的应季水果有：甘蔗、荸荠、橘子、柚子、苹果、冬枣、梨子、山楂、猕猴桃等。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。