成人如何提高记忆力（成人如何提高记忆力）

大家好,今天就和可心一起来看看这个问题吧 。成人如何提高记忆力，成人如何提高记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 逻辑渐进存储器

2、 虽然右脑的记忆力比较强，但是很多人不习惯右脑的形象记忆，而更喜欢左脑的逻辑记忆。那么训练逻辑记忆最好的方法就是逻辑递进记忆，也是比较简单的。我们只需要把我们要记忆的东西串联起来。比如我们要记住苹果这个词，就要把它和苹果一样的东西联系起来，一个一个联系起来。

3、 服用英台含片改善记忆力

4、 泰式含片是一种改善记忆的保健品。泰口含片作为突触间的“邮递员”，能促进神经生长因子、神经营养因子、胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的能量，消除身体疲劳。同时可以增强记忆力，提高思维的敏锐速度和反应速度，从而达到帮助提高学习效率的效果。

5、 练习冥想

6、 虽然很多人推荐这种方式作为冥想，但是我们可以尝试在冥想中训练记忆力。在你开始冥想之前，先读一会儿书。你可以在开始冥想的时候不在状态的时候回忆一下书的内容。

7、 随时随地的记忆

8、 犹太人训练孩子记忆力的方式很独特也很简单，就是在街上购物的时候，会和孩子一起努力去记住一些事情，比如路过哪些店铺，店铺里有什么物品等等。这种方法如果长期坚持，可以快速增强我们的记忆力。

9、 理解记忆

10、 充分了解记忆中的对象有助于记忆。比如复杂的数学和物理公式，只要你理解了公式的含义和推理过程，公式自然会印在你的大脑里。理解是记忆的基础。你理解的东西，可以记住很久。死记硬背不容易。理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

11、 多吃补脑食物。

12、 想要增强记忆力，除了好的训练方法之外，还应该多吃一些健脑的食物，因为如果你的大脑非常健康，你的记忆力也会相对提高。一般情况下，我们可以多吃核桃或干果类的健脑食品。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。