一天运动几个小时可以达到减肥(140斤怎么瘦到100斤科学减肥)

大家好,小活来为大家解答以上的问题。一天运动消耗多少卡路里才能减肥，每天运动消耗多少卡路里可以减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大约1750千卡。

2、因为减脂1斤大概需要消耗3500千卡的热量，两天减去1斤体重是较为合理的速度，这意味着每天需要在体内燃烧比每天摄入的热量至少多1750的卡路里，才能减掉一斤的体重，所以平均下来每天需要消耗的热量为1750千卡。

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