碳水化合物的食物有哪些（碳水化合物的食物有哪些）

大家好，小编毛毛来为大家解答这个问题。碳水化合物的食物有哪些，碳水化合物的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、碳水化合物可以描述为糖，含碳水化合物的食物就是含糖的食物。

2、糖有单糖、二糖、寡糖和多糖。

3、通常，含单糖的食物包括葡萄糖粉和水果，含双糖的食物通常包括甘蔗、麦芽和牛奶，含多糖的食物包括豆类、蔬菜等。

4、碳水化合物是一种生产性营养素，是人体主要的供能营养素。

5、但含有单糖和双糖的食物可能会增加患龋齿的风险，糖尿病人不宜过多食用。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。