冬天手冷脚冷怎么改善(冬天手不冷脚冷是什么原因)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于冬天就手冷脚冷，冬天手冷脚冷怎么办这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.饮食调节。通过吃一些食物来帮助改善情况，手脚冰凉的人多是因为手脚末端血管舒张不畅，血液循环不畅。富含维生素B和E的食物，如谷物、蔬菜、新鲜水果、牛奶和鸡蛋也是可以的。

2、 2.适当摄入热的食物来调节体温。尽量多吃辛辣温热的食物，尤其是南方，湿气重，所以南方人喜欢吃辣，可以祛除湿气。我们也可以用这个来改善手脚冰凉。滋补品可以是人参等等。

3、 3.手脚冰凉的人也可以考虑换一换外面的温度。芬尼乡村简单来说就是保温的意思。冬天来了，出门要戴一双厚手套，室内要备一个暖手器或暖水袋。睡觉的时候用厚被盖住手脚。

4、 4.多运动，经常抖手抖脚。运动可以产生热量，这是基本的医学知识。通过手抖脚或者搓手脚，达到产热的效果。此外，手上还有一些穴位可以起到保健作用。你可以去看看并尝试一下。

5、 5.中医治疗。有些朋友会采取重要的方法调理，也有不错的效果，包括十全大补汤、八珍汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤等。

以上就是冬天手冷脚冷怎么办这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。