24式太极拳自学教程(邱慧芳24式简化太极拳视频)

大家好,今天就和小熊一起来看看这个问题吧 。24式太极拳视频，24式太极拳自学教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 太极拳要从站姿、步法、手势等方面练习。双脚自然分开，分开与肩同宽，膝盖微弯，站姿。步法分为左右脚划、左右脚撤等。无论怎么走，怎么换动作，小腿都要基本垂直于地面。

2、 手势入门可以从连手和两人推手练习。这也是新手找感觉的关键一步。即使是手推，练习时也要放松，不要刻意把力量集中在某个地方。双手平衡时，手掌自然伸直，指尖不高于眼睛。推手的时候不要和搭档打架，要利用弧线来发挥力量。

3、 注意保护膝盖，不要过度弯曲。特别是做左右膝深蹲的时候，不要把所有的力量都集中在前腿上。太极拳强调流动的水，所以他总是保持放松。即使他发力，也会带动整个部分，反之亦然。

4、 踢腿时，初学者不要求把腿踢得太高，而是随着练习的深入慢慢抬高。这个可能需要很长时间的练习，顺其自然吧。

5、 你可以把每一个动作都和实战联系起来，多去感受和思考，从而了解太极拳的奥秘。练好二十四式，就可以慢慢接触四十八式，或者更正式的比如陈、集传。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。