小学生营养早餐食谱大全及做法简单(老人营养早餐食谱大全及做法)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于小学生营养早餐食谱大全，小学生营养早餐食谱大全及做法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 周一：南瓜小米粥，馒头或小笼包，一个鸡蛋，一个水果拼盘。

2、 将去皮的南瓜切成小块，锅中加水，将南瓜煮熟，加入小米，煮沸，转小火，煮20分钟。

3、 星期二：切片面包，一个煎蛋，花椰菜和少量坚果。

4、 用铲子把油加热，打入鸡蛋，小火煎，翻面，撒上细盐调味。

5、 周三：鸡蛋西红柿面，小水果拼盘。

6、 洋葱切丝，蒜苗切丝。西红柿切成小块，鸡蛋搅拌。加入少许油，将鸡蛋炒成鸡蛋饼，出锅即可。大火翻炒洋葱和蒜苗，放入西红柿，翻炒成汁，放入鸡蛋饼，搅拌成块，加水，烧开，放入面条，出锅。

7、 星期四：酸奶、核桃、榛子、杏仁和松子。还可以加一个水果。

8、 星期五：牛奶麦片，胡萝卜煎饼，和一些水果。

9、 胡萝卜洗净，切成细丝，火腿肠切成细粒，放入葱花，加水和面粉，搅拌均匀，锅中刷少量油，倒入搅拌好的糊中，炒两分钟，表面刷油，翻面，再炒两分钟，出锅。

10、 周六：可以适量给孩子吃他们喜欢吃的东西，比如薯条、煎饺，但主食还是健康营养的。

11、 包好饺子，锅中倒入少许油，炸至金黄色，倒入少许水，淹没在饺子中，再煮至干。

12、 周日：辛苦一周，给最骄傲的孩子一个甜甜的饺子，甜到心里。

13、 炒熟芝麻，捣碎成小块，用白糖搅拌均匀，糯米粉加开水，揉成小球，加馅，包好。

以上就是小学生营养早餐食谱大全及做法这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。