阴虚火旺者吃什么好(阴虚火旺吃什么中成药效果好)
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1、阴虚火旺主要是脾胃失和导致的,一个是火一个是虚,症状主要有口干舌燥,头晕、虚弱。
2、阴虚火旺的患者严重的时候还会出现咳血的情况。
3、而且比较容易发怒,头疼,还会有头晕,以及腰膝酸软,四肢无力的症状。
4、这样的病症在午后可能是比较明显的,患者会有明显的潮热感觉,同时体温要比正常人高。
5、首先要饮食清淡,经常吃一些油煎,油炸的垃圾食物,很容易出现阴虚火旺的症状,因此想改善就必须保证饮食清淡,多吃银耳、百合、莲子等为材料的粥品,尽量避免吃油炸、油腻、辛辣等刺激性大的食物。
6、第二、保持好心情,好心情是阴虚火旺调理的问题之一,情绪对阴虚火旺这个症状有一定影响。
7、如果情绪过激,很容易加重这些症状。
8、因此想要调理,平时一定要保持一个好的心情,尽量不发怒,平和。
9、第三、良好的睡眠,良好的睡眠习惯,充实的睡眠有利于调理这一症状,很多人习惯熬夜睡觉很晚,以至于他们的睡眠得不到保证。
10、一定要养成早睡早起的良好习惯。
11、保持充足的睡眠。
12、第四、药物治疗,治疗阴虚的时候还需要用到药物治疗,但是所选择的药物是一定要引起慎重的,在治疗饮食的时候阴虚最怕补反,若胡乱补食壮阳之品,如人参、鹿茸等等,反而会起到反作用。
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