大家好，小编蜜蜜来为大家解答这个问题。高膳食纤维含量的食物，高含膳食纤维的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.西番莲巴西水果
2、大豆蚕豆、芸豆等。
3.葵花籽
4.坚果
5.干番茄
6.绿豆和大豆
7.亚麻籽，芝麻
8.可可粒和巧克力
9、辣椒、甜椒
10、麸皮、麸皮
这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。
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